Voyage et Bien-être

Comprendre le décalage horaire Le décalage horaire, ou jet lag en anglais, est un phénomène courant qui se produit lorsque des individus traversent plusieurs fuseaux horaires en peu de temps, souvent lors de voyages internationaux. Ce déséquilibre temporaire survient lorsque l’horloge biologique interne du corps, qui régule le rythme circadien, ne peut pas s’ajuster rapidement […]